呼吸放松訓(xùn)練   分類：教育教學(xué) | 上傳于： 2022-03-22 01:21:41

呼吸放松訓(xùn)練是使人從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松狀態(tài)和焦慮狀態(tài)有著相反的生理特征，我們可以練習(xí)一些身體放松的方法，以化解內(nèi)心的緊張和焦慮。

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