小雪節(jié)氣   分類：教育教學 | 上傳于： 2020-11-20 21:48:11

冬季飲食偏重高熱、高脂，再加上冬天空氣干燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內(nèi)積熱.冬日“四冬”低脂肪、 低糖、 多纖維促進腸道蠕動消除積食降低胃腸道對 脂肪的吸收和積蓄冬筍與葷料素菜皆能搭配烹調(diào)， 還可以單獨成菜。熱量低 蛋白質(zhì)、維生素含量高提供人體所需的多種維生素，還能促進體內(nèi)鈣的吸收。增強免疫力預防感冒利尿消腫清熱解毒對于冠心病、水腫腹脹等病癥有良好的輔助療效。防止體內(nèi)脂肪堆積有消肥 降脂功效。 冬棗含有人體所需多種氨基酸、維生素，可提高人體免疫力，預防感冒。 含有豐富的糖類以及環(huán)磷酸腺等，能有效保護肝臟，保護心血管。胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時應去皮。 腹部脹氣者、 糖尿病患者不宜多食

查看更多
0 / 300

全部評論 (0)