春捂秋凍   分類：文化藝術(shù) | 上傳于： 2020-10-10 18:15:38

　　俗話說(shuō)，“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要急于脫掉厚衣服，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體健康有好處。那么，如何科學(xué)地凍一凍才健康呢? 　　秋季是夏季和冬季的過(guò)渡階段，適當(dāng)?shù)淖屔眢w處于涼爽的狀態(tài)，接受一些寒氣的刺激，一方面可以順應(yīng)自然之氣和人體陰陽(yáng)氣機(jī)的轉(zhuǎn)變，另一方面可以增強(qiáng)機(jī)體耐寒能力和肌表的抵抗力。 為什么要“秋凍”？ 　　根據(jù)氣溫適當(dāng)增衣，以讓自己略感涼而不寒為宜，而不是穿得暖暖和和裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但也不能凍得打寒戰(zhàn)，這樣不但不能增強(qiáng)抵抗力，反而會(huì)被凍出病來(lái)。晚秋可以適當(dāng)拖延增加衣服的時(shí)間，適當(dāng)?shù)亟邮芎涞拇碳?，但要以自己能夠接受為限度?　　秋涼添衣宜薄衣多層。 　　建議一早出門可多穿件長(zhǎng)袖薄衫，薄衣多層，中午覺得太熱了方便脫除，傍晚氣溫下降了再重新披上。 如何“秋凍”？——科學(xué)穿衣 如何“秋凍”？——“凍”對(duì)時(shí)間 　　只要?dú)鉁夭坏陀?0攝氏度，人們都應(yīng)該適當(dāng)讓身體承受一下冷凍，能起到促進(jìn)血液循環(huán)增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用。同時(shí)，秋凍也有防止穿衣過(guò)多引起出汗生病的作用。 　　提醒大家，如果氣溫降到15以下，兩周以上，我們就可以穿上秋冬的衣服了。 如

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